Skocz do zawartości
  • Ogłoszenia

    • Jarpen Zigrin

      Zostań naszym fanem. Obserwuj nas w social mediach : )   12/11/2016

      Daj się poznać jako nasz fan oraz miej łatwy i szybki dostęp do najnowszych informacji poprzez swój ulubiony portal społecznościowy.    Obecnie można nas znaleźć m.in tutaj:   Facebook: http://www.facebook.com/pages/Historiaorgp...19230928?ref=ts Twitter: http://twitter.com/historia_org_pl Instagram: https://www.instagram.com/historia.org.pl/
    • Jarpen Zigrin

      Przewodnik użytkownika - jak pisać na forum   12/12/2016

      Przewodnik użytkownika - jak pisać na forum. Krótki przewodnik o tym, jak poprawnie pisać i cytować posty: http://forum.historia.org.pl/topic/14455-przewodnik-uzytkownika-jak-pisac-na-forum/
orfeusz

Treningi

Rekomendowane odpowiedzi

orfeusz   

Trening FBW to trenowanie każdej parti co trening, widziałem plany i zawsze jest po jednym cwiczeniu na partie, pytanie czy moge robic jakas partie wiecej niz jedno cwiczenie ( w sensie czy bedzie mialo to sens ) jezeli chce skupic sie na barkach to raz w tyg zamiast jednego to zrobic dwa cwiczenia lub wiecej ? Nie mam czasu na push pull push legs a z treningu typu split nie mam satysfakcji ( robiąc jedna partie tygodniowo) a mam czas na 3 treningi w tygodniu

Czy warto jest może zdecydować się na treningi ems? https://www.ems-trening.pl/ems-training-studio-debica Czy ktoś moze trenował i napisze o rezultatach? 

Udostępnij tego posta


Odnośnik do posta
Udostępnij na innych stronach

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

×

Powiadomienie o plikach cookie

Przed wyrażeniem zgody na Warunki użytkowania forum koniecznie zapoznaj się z naszą Polityka prywatności. Jej akceptacja jest dobrowolna, ale niezbędna do dalszego korzystania z forum.